Có những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại, vậy mà lại mang lại những hậu quả nghiêm trọng. Hãy cùng xem những thói quen thường ngày nào của bạn có thể dẫn đến chứng bệnh đau lưng để cùng nhau phòng tránh nhé!
1, Ngồi quá lâu trong 1 tư thế tạo áp lực liên tục lên cột sống, hãy thư giãn sau 30 ngồi liên tục
2, Ngồi lái xe không đúng tư thế, lưng không thẳng không vuông góc với mặt đất
3, Không thường xuyên tập thể dục rèn luyện sức khỏe
4, Đeo túi sách, cặp quá nặng gây mất cân bằng giữa 2 vai
5, Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống thiếu chất, dùng chất kích thích
6, Ngủ sai tư thế, ngủ trên nệm quá mềm, quá cũ cũng khiến bạn bị đau lưng
7, Thường xuyên đi giày cao gót, đi giày quá cao
8, Căng thẳng với những vấn đề của cuộc sống thường ngày, tức giận và stress
9, Xem tivi quá nhiều
10, Coi nhẹ tình trạng đau lưng có thể khiến căn bệnh trầm trọng hơn
0 nhận xét :
Đăng nhận xét