Đau cột sống thắt lưng là một dạng của căn bệnh đau lưng khá phổ biến, đặc biệt là những đối tượng thường xuyên ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên.... Bài viết này sẽ nói rõ về nguyên nhân cũng như cách trị đau cột sống lung như thế nào cho hiệu quả.
Đau cột sống thắt lưng tại sao
- Căng cơ, bong gân, co thắt
Đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng đau cột sống lưng. Những nguyên nhân này có thể xảy ra vì nhiểu lý do như mang vác vật nặng quá sức và vận động sai tư thế.
- Bệnh viêm xương khớp.
Các căn bệnh như: viêm khớp, thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm sẽ làm mất chất đệm giữa các đốt sống làm cho các đốt sống này dồn ép vào nhau gây bệnh đau lưng, đau cột sống thắt lưng.
- Thoát vị đĩa đệm
Các đĩa đệm có thể bị mài mòn hoặc thoát khỏi vị trí của nó do các tác động như hoạt động quá mức, do tuổi tác, tác động xấu đến cột sống. Dây thần kinh tọa chạy từ dây cột sống xuống tới chân là dễ bị ảnh hưởng nhất. Khi dây thần kinh này bị đè nén hay viêm sưng thì sẽ làm đau thắt nơi lưng dưới, mông và chân.
- Bệnh loãng xương
Khi tuổi cao lượng canxi trong xương giảm làm cho xương trở nên xốp và dòn hơn. Khi bạn bị loãng xương thì ngay cả những hoạt động thường ngày cũng có thể làm xương của bạn dễ bị vỡ, gãy... gây đau cột sống lưng
- Đau cột sống thắt lưng do viêm, lao cột sống.
Điều trị đau cột sống thắt lưng
Đau cột sống thắt lưng sẽ gây ra những cơn đau nhói, suy nhược, hạn chế vận động và có thể gây mất cảm giác ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày của người bệnh. Do đó điều trị dứt điểm căn bệnh này là điều vô cùng cần thiết.
Phương pháp điều trị đau cột sống thắt lưng
- Tránh ngồi quá lâu và liên tục trong một tư thế trong thời gian dài, sau khoảng 30 phút đến 1 tiếng nên đứng dậy đi lại để thư giãn.
- Khi bị thắt cột sống lưng nên nghỉ ngơi, tránh vận động quá sức.
- Tư thế khi làm việc và ngồi học: Giữ cho lưng luôn thẳng để tránh gây áp lực lên cột sống thắt lưng.
- Sử dụng các phương pháp như massage, vật lý trị liệu, châm cứu, bấm huyệt...
- Nếu bị nặng hoặc điều trị lâu ngày mà không có hiệu quả thì nên đến gặp bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời và đúng đắn.
- Trị đau lưng bằng ngải cứu
Điều trị đau cột sống thắt lưng không phải quá khó, nhưng cũng không đơn giản, chính vì vậy, hãy luôn rèn luyện, tạo cho mình những thói quen tốt, để có một sức khỏe tốt, bạn sẽ không phải lo lắng về bệnh tật.
Chúc các bạn luôn khỏe!
0 nhận xét :
Đăng nhận xét